_6.png)
Makassar - Di tengah kehidupan yang penuh tekanan, banyak dari kita mencari cara untuk meredakan stres dan tidur nyenyak.
Salah satu cara yang terbukti efektif adalah mendengarkan musik pengantar tidur yang menenangkan.
Untuk membantu Anda mencari ketenangan di bawah selimut, kami telah merangkum lima lagu pengantar tidur yang begitu memikat hati.
1. "Clair de Lune" - Claude Debussy
Lagu klasik yang tenang ini telah menjadi pilihan favorit bagi mereka yang mencari ketenangan sebelum tidur.
Melodi yang lembut dan harmonis yang ditawarkan oleh Debussy dapat membantu merilekskan pikiran dan menghilangkan stres.
2. "Weightless" - Marconi Union
Lagu ini telah mendapat pengakuan dalam dunia ilmu tidur. Menurut penelitian, "Weightless" mengurangi stres dan kecemasan hingga 65%.
Musik ini merupakan karya kolaborasi dari Marconi Union dan para ahli neurologi.
3. "Nocturne in E-Flat Major, Op. 9, No. 2" - Frédéric Chopin
Chopin dikenal sebagai komponis berbakat yang menciptakan musik yang sangat cocok untuk pengantar tidur.
"Nocturne in E-Flat Major" adalah salah satu karyanya yang populer dan sering digunakan untuk meredakan pikiran sebelum tidur.
4. "Three Little Birds" - Bob Marley
Lagu ikonik dari Bob Marley ini menghadirkan pesan positif dan kedamaian.
ppDengarkan liriknya yang mengajak untuk 'Don't worry about a thing, 'cause every little thing gonna be all right,' sebelum Anda pergi tidur.
5. "Ambient 1: Music for Airports" - Brian Eno
Brian Eno menciptakan album ini dengan tujuan menciptakan musik yang cocok untuk latar belakang. Musik yang abstrak ini menciptakan atmosfer yang menenangkan dan mendukung tidur yang berkualitas.
Disclaimer: Semua orang memiliki preferensi musik yang berbeda, dan apa yang cocok untuk satu orang mungkin tidak cocok untuk yang lain.
Meskipun musik pengantar tidur bisa membantu beberapa orang untuk tidur lebih nyenyak, tidak ada jaminan bahwa ini akan efektif bagi semua individu.
Jika Anda mengalami masalah tidur yang serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional medis atau ahli tidur untuk mendapatkan nasihat yang sesuai. ***
Cek berita dan artikel yang lain infosulawesi.com di Google News
_5.png)
_9.png)
_6.png)
_9.png)
_8.png)
_3.png)