.png)
INFOSULAWESI.com -- Panas dalam merupakan reaksi pada tubuh yang dirasakan dari beberpa gejala yang muncul karena adanya peradangan dalam tubuh. Biasanya dapat ditandai dengan demam, sakit tenggorokan, sakit kepala, asam lambung naik, sariawan, dan bibir pecah-pecah.
Selain itu, tidak jarang ada juga yang mengeluhkan rasa sakit pada tenggorokan saat menelan makanan. Sehingga mengurangi nafsu makan dan minum
Panas dalam dapat dicegah dengan cara alami. Yaitu, dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air dan antioksidan tinggi.
Sehingga hal ini dapat mempercepat penyembuhan panas dalam. Dilansir dari aladokter.com, berikut beberapa buah yang dapat memulihkan panas dalam pada tubuh.
1. . Blewah
Buah blewah mengandung banyak airnya dan dilengkapi dengan vitamin A dan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dapat langsung dimakan atau dijadikan es buah, smoothies, dan salad, ditambah sedikit es batu dapat menjadi lebih segar
2. Jeruk
Mengandung 88 persen air dan kaya akan vitamin C serta kalium yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Ini menjadikan jeruk termasuk salah satu buah yang dapat memulihkan panas dalam pada tubuh.
Selain itu terdapat kandungan flavonoid seperti antioksidan yang mampu mengurangi peradangan. Anda dapat langsung mengonsumsi buah jeruk, atau dapat mengolahnya menjadi jus jeruk yang ditambahakan es, agar segar.
Jangan lupa untuk tidak menambahkan gula. Karena itu akan memperburuk panas dalam.
3. Manggis
Buah manggis yang banyak disukai semua orang ini ternyata mengandung banyak vitamin C dan antioksidan. Seperti flavonoid dan xanthone yang dapat meredakan peradangan juga panas dalam.
Manggis dapat diolah menjadi es buah. Selain itu, salad dan lainnya.
4 Kelapa Muda
Kelapa muda mengandung vitamin C, mineral serta menghidrasi tubuh yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Seperti zat besi, kalium, dan magnesium.
Agar tidak terasa membosankan, Anda bisa mengolah buah ini menjadi camilan lezat. Seperti klappertaart atau es campur.
5. Semangka
Semangka terkenal akan manfaatnya menghidrasi tubuh karena memiliki kandungan air hingga 92 persen. Sehingga menjadikan semangka salah satu buah yang dapat mengatasi panas dalam pada tubuh
Selain itu pada semangka juga terdapat vitamin A, C, dan lainnya. Demikian ulasan lima jenis buah yang dapat mengatasi panas dalam, semoga bermanfaat.
